Turnusy tematyczne - Być blisko natury i poczuć się jej częścią

Ornitologia terapeutyczna, kąpiele leśne – to brzmi niemal jak zaklęcie. A przecież miało być prosto: wyjście z domu, do lasu, obserwacja ptaków, zatrzymanie się na chwilę w świecie, który pędzi donikąd. Z tej intencji zrodziły się pojęcia, które dziś z dumą, ale i pewną troską, chcemy się zająć: ornitologia terapeutyczna i kąpiele leśne.

Nie jest to jednak panaceum. Nie jest to lek na całe zło. To narzędzie. Skuteczne, ale proste. Pomaga zwolnić, uporządkować myśli, poprawić uważność jednocześnie uświadamiając nam i dając poczucie bycia częścią ekosystemu. Z natury się wywodzimy i jesteśmy jej częścią.

Rytm dnia:

Poranne wyjścia i korzystanie ze ścieżek terapeutycznych; spokojne spacery „w rytmie natury”.

Czas na indywidualną praktykę: obserwację, notatnik, oddech, kontemplację przy dźwiękach ptaków, wśród szumu drzew.

Przerwa na posiłek i odpoczynek (jeśli pogoda pozwoli także częściowo na zewnątrz)

Poranny i popołudniowy spacer ornitologiczny — nauka rozpoznawania ptasich głosów – zajęcia terapeutyczne.

Kąpiel leśna – pozwalająca poznać nam las i naturę od innej, terapeutycznej strony.

Możliwość rozmowy w każdym momencie dnia z psychiatrą.

Wieczorne wyciszenie blisko natury – wśród lasów na terenie Natura 2000.

Trochę o:

Ornitologia terapeutyczna to nie jest silna terapia – może wspomagać, ale nie zastąpi profesjonalnej pomocy w sytuacjach kryzysowych.

To nie religia – nie tworzymy mitologii ptaków czy lasu. Cieszmy się ich obecnością bez potrzeby sakralizacji.

To nie wyścig – nie chodzi o liczbę gatunków, kilometrów ani zdjęć. Liczy się jakość przeżycia, a nie jego spektakularność.

To nie eskapizm – las czy ptaki nie służą do ucieczki od rzeczywistości, ale do lepszego jej zrozumienia.

To nie jest dla wszystkich – i to jest w porządku. Nie każdy musi kochać ptaki i naturę. Może wystarczy, że je szanuje.

Jeśli dzięki sikorce przypominasz sobie, jak piękna bywa codzienność – dobrze.
Jeśli dzięki dzięciołowi zatrzymasz się na moment, zamiast scrollować TikToka – jeszcze lepiej.
Jeśli dzięki bocianowi pogodzisz się z przemijaniem – to naprawdę coś.
Ale nie oczekuj cudów. Bo ptaki – jak dobre książki czy spacer po lesie – są po prostu dobre. Nie dlatego, że mają moc, ale dlatego, że pozwalają odzyskać kontakt z tym, co prawdziwe. Ale prawda czasami boli. Pamiętaj i bądź na to gotowa/-y.

–

Dni

–

Godzin

–

Minut

–

Sekund

Kiedy i jaka inwestycja?

Warsztaty wyceniane są indywidualnie w zależności od liczby osób.

ZGŁOSZENIA na adres: office@onehealth.com.pl

TERMIN: 21 i 22 styczeń 2026. Warsztaty 1-dniowe.

Powiększ